¿Responsable o culpable de todo? — Test de culpa
Un test breve, gratuito y en español para mirar cómo estás. Señala qué tan seguido te pasa lo que describe cada frase. Resultado inmediato, privado y con guía de acción.
¿Qué mide exactamente?
Este test tiene 18 frases que exploran cuatro dimensiones: la autoculpa, la hiperresponsabilidad, darle vueltas a la culpa y la culpa en las relaciones. Para cada una eliges qué tan seguido te pasa, y al final ves tu resultado general y lo que más pesa en tus respuestas. Toma unos 4 minutos.
¿De dónde sale este test?
Basado en base clínica en la propensión a la culpa. Herramienta orientativa, no diagnostica.
¿Cómo se lee el resultado?
- 0–23 puntos: Relación sana con la culpa. Reconoces tus errores sin quedarte atrapado en ellos y respondes con reparación, no con castigo.
- 24–47 puntos: Propensión notable a la culpa. La culpa aparece con frecuencia y tiendes a responsabilizarte de más, aunque no siempre te corresponda.
- 48–72 puntos: Patrón marcado de autoculpa. La autoculpa es habitual, intensa y se extiende a situaciones donde no tienes responsabilidad real.
Es una herramienta de orientación: no da un diagnóstico ni reemplaza una evaluación clínica.
Publicado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico colombiano (T. P. 106127, COLPSIC). Actualizado el 2026-10-21.
¿Es un diagnóstico oficial?
No. Es una herramienta orientativa de autoconocimiento, no un instrumento diagnóstico formal. Un resultado alto es una señal para buscar evaluación profesional, no una conclusión clínica.
¿Mis respuestas se guardan o se envían a algún lado?
No. El test se procesa completamente en tu navegador. Solo si decides pedir el PDF por correo mandamos tu email — nunca tus respuestas.
¿Qué hago si mi puntaje sale alto?
No te alarmes: significa que vale la pena buscar acompañamiento. Si tu resultado cae en el rango más crítico, verás primero líneas de ayuda inmediata.