¿Quién cuida a tu niño interior? — Test de reparentalización
Un test breve, gratuito y en español para mirar cómo estás. Señala qué tan seguido te pasa lo que describe cada frase. Resultado inmediato, privado y con guía de acción.
¿Qué mide exactamente?
Este test tiene 18 frases que exploran cuatro dimensiones: la herida de abandono o rechazo, la herida de injusticia o control, los mecanismos de defensa y la conexión con el juego y la alegría. Para cada una eliges qué tan seguido te pasa, y al final ves tu resultado general y lo que más pesa en tus respuestas. Toma unos 4 minutos.
¿De dónde sale este test?
Instrumento propio fundamentado en la teoría del apego (Bowlby) y la Terapia de Esquemas (Jeffrey Young). Desarrollado para esta versión con fines de autoreflexión sin valor diagnóstico.
¿Cómo se lee el resultado?
- 0–23 puntos: Integración y autocuidado del adulto. Logras responder a tus necesidades emocionales con la madurez y protección de tu adulto/a presente.
- 24–47 puntos: Reactividad por heridas no resueltas. Ante el estrés o la crítica, se activan respuestas de indefensión, huida o complacencia aprendidas en la infancia.
- 48–72 puntos: Herida de la infancia no integrada. Prevalecen esquemas de abandono, desconfianza o humillación que condicionan fuertemente tus relaciones y autoimagen actual.
Es una herramienta de orientación: no da un diagnóstico ni reemplaza una evaluación clínica.
Publicado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico colombiano (T. P. 106127, COLPSIC). Actualizado el 2026-10-21.
¿Es un diagnóstico oficial?
No. Es una herramienta orientativa de autoconocimiento, no un instrumento diagnóstico formal. Un resultado alto es una señal para buscar evaluación profesional, no una conclusión clínica.
¿Mis respuestas se guardan o se envían a algún lado?
No. El test se procesa completamente en tu navegador. Solo si decides pedir el PDF por correo mandamos tu email — nunca tus respuestas.
¿Qué hago si mi puntaje sale alto?
No te alarmes: significa que vale la pena buscar acompañamiento. Si tu resultado cae en el rango más crítico, verás primero líneas de ayuda inmediata.