¿Vacío o pausa? — Test de vacío existencial
Un test breve, gratuito y en español para mirar cómo estás. Señala qué tan seguido te pasa lo que describe cada frase. Resultado inmediato, privado y con guía de acción.
¿Qué mide exactamente?
Este test tiene 18 frases que exploran cuatro dimensiones: la presencia de sentido, la búsqueda de propósito, la desconexión vital y la claridad de tus valores. Para cada una eliges qué tan seguido te pasa, y al final ves tu resultado general y lo que más pesa en tus respuestas. Toma unos 4 minutos.
¿De dónde sale este test?
Basado en la estructura del Meaning in Life Questionnaire (MLQ; Steger et al., 2006). Adaptado para esta versión como guía de autoexploración existencial; no constituye una traducción literal ni diagnóstico clínico.
Referencia del instrumento base: Steger, M., Frazier, P., Oishi, S. y Kaler, M. (2006). The meaning in life questionnaire: Assessing the presence of and search for meaning in life. Journal of Counseling Psychology, 53(1), 80-93. doi.org/10.1037/0022-0167.53.1.80
¿Cómo se lee el resultado?
- 0–23 puntos: Sentido de vida integrado. Experimentas un propósito definido y sientes que tus acciones diarias se conectan con lo que valoras.
- 24–47 puntos: Fase de redefinición y búsqueda. Te encuentras en un proceso de cuestionamiento y búsqueda de nuevas metas, con momentos de desorientación.
- 48–72 puntos: Sensación de vacío existencial. Te cuesta encontrar significado o motivación en tus días, experimentando una desconexión profunda con tu entorno.
Es una herramienta de orientación: no da un diagnóstico ni reemplaza una evaluación clínica.
Publicado por Ricardo De Castro King, psicólogo clínico colombiano (T. P. 106127, COLPSIC). Actualizado el 2026-10-21.
¿Es un diagnóstico oficial?
No. Es una herramienta orientativa de autoconocimiento, no un instrumento diagnóstico formal. Un resultado alto es una señal para buscar evaluación profesional, no una conclusión clínica.
¿Mis respuestas se guardan o se envían a algún lado?
No. El test se procesa completamente en tu navegador. Solo si decides pedir el PDF por correo mandamos tu email — nunca tus respuestas.
¿Qué hago si mi puntaje sale alto?
No te alarmes: significa que vale la pena buscar acompañamiento. Si tu resultado cae en el rango más crítico, verás primero líneas de ayuda inmediata.