No necesitas estar "mal" para beneficiarte de terapia. Pero hay senales de que tu mente esta pidiendo ayuda.
1. Llevas semanas sintiendote "raro" sin poder explicar por que. Un gris que no se va.
2. Tus relaciones repiten el mismo patron. Si se repite con diferentes personas, el comun denominador eres tu — y eso no es insulto, es informacion util.
3. Usas algo para no sentir. Alcohol, comida, trabajo, redes, compras. Si no puedes estar en silencio contigo mismo, hay algo que tu mente evita.
4. Tu cuerpo habla por ti. Dolores cronicos sin causa medica. El cuerpo guarda lo que la mente no procesa.
5. Duermes mal de forma consistente. El sueno es el primer indicador que se altera.
6. Te cuesta tomar decisiones simples. Fatiga de decision = sobrecarga emocional.
7. "Deberia estar bien pero no lo estoy." El dolor emocional no necesita justificacion externa.
8. Algo del pasado sigue afectandote hoy. Lo que se esconde eventualmente sale — generalmente en el peor momento.
Si te identificaste con 2 o mas, considera una primera sesion. No tienes que comprometerte a nada — solo hablar.