Terapia para la ansiedad · Online

La ansiedad no te define, y no tienes que enfrentarla solo

Acompañamiento psicológico profesional para la ansiedad. Un espacio para entender qué disparó tu alarma interna, calmar el cuerpo y recuperar el control de tu día a día.

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Primera sesión de valoración

Una primera sesión para conocer tu situación y definir juntos el proceso. Decides con la experiencia, no a ciegas.

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Cuando la alarma no se apaga

La ansiedad no es debilidad. Es una alarma que aprendió a sonar de más.

El pecho que se aprieta sin razón aparente, la mente que adelanta catástrofes, el sueño que no llega porque los pensamientos no paran. No estás exagerando ni «volviéndote loco»: tu sistema de alarma se quedó encendido, y agota vivir siempre en guardia.

La terapia no te dice «cálmate» ni te pide fuerza de voluntad. Te ayuda a entender qué mantiene esa alarma activada y a darle a tu cuerpo y a tu mente nuevas formas de responder, para que la calma deje de ser algo que persigues y vuelva a ser tu lugar.

Ricardo De Castro King — Psicólogo clínico

Quién te acompaña

Soy Ricardo, y no vas a estar solo en esto

Soy psicólogo clínico con más de 15 años acompañando a personas que conviven con la ansiedad, con formación en terapia familiar sistémica. Pero antes que los títulos, te ofrezco una presencia: alguien que escucha sin juzgar y sostiene contigo eso que de noche se siente imposible de calmar a solas.

La ansiedad se trabaja mejor acompañado. Si sientes que es el momento, demos juntos el primer paso —a tu ritmo, sin compromiso.

Maestría en Terapia Familiar Sistémica

Universidad Simón Bolívar

Psicólogo clínico

Más de 15 años de experiencia

Docente universitario

Formación e investigación en psicología

Enfoque sistémico-relacional

Basado en evidencia

Tarjeta Profesional 106127

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Mi enfoque

Así acompaño la ansiedad en terapia

Trabajo desde un enfoque sistémico-relacional: no miro tu ansiedad como un síntoma a apagar, sino dentro de tu historia, tus vínculos y las exigencias que la sostienen.

🧠

Entender, no solo controlar

No nos quedamos en técnicas para tapar el síntoma. Buscamos qué mantiene encendida tu ansiedad —en tu historia, tus vínculos, tus autoexigencias— para que el cambio sea de raíz y no un parche.

🌿

Tu cuerpo también habla

La ansiedad vive en el cuerpo: respiración, tensión, sueño. Trabajamos también lo corporal para que la calma no sea solo una idea, sino algo que de verdad sientes.

🌱

Recuperar tu vida, no solo calmarte

El objetivo no es solo sentir menos ansiedad, sino que vuelvas a lo que ella te quitó: decisiones, relaciones, planes y descanso, sin que el miedo lleve el timón.

Cómo empezamos

Un primer paso claro y sin presión

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Escribes por WhatsApp o dejas tus datos en el formulario. Reservamos una primera sesión de 60 minutos por videollamada, a tarifa reducida (50%).

Conocemos tu situación

En esa primera sesión escucho tu historia, qué estás sintiendo y cómo la ansiedad te afecta el día a día. Sin diagnósticos apresurados ni tecnicismos: solo entender, contigo, qué necesitas.

Definimos el proceso juntos

Decides con la experiencia, no a ciegas. Si sientes que es para ti, acordamos un acompañamiento a tu medida. Si no, te orientaré igual hacia lo que necesites.

Tu primer paso

Empieza con una sesión de valoración

Una primera sesión para conocernos y definir tu proceso. A tarifa reducida porque decidas con la experiencia, no por compromiso.

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Si quieres ir entendiendo más mientras lo decides, puedes empezar por aquí. Preparé recursos gratuitos sobre la ansiedad —lecturas, tests y ejercicios guiados— para acompañarte desde hoy.

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Si estás en una crisis emocional o tienes pensamientos de hacerte daño, por favor busca ayuda inmediata: en Colombia, Línea 106 o la línea de salud mental de tu ciudad. No estás solo, y mereces atención ahora mismo.