Terapia de pareja para latinos en España: cuándo y cómo empezar

Llegaron juntos, pero no al mismo lugar

Decidieron migrar en pareja. Hicieron cuentas, vendieron cosas, se despidieron juntos en el aeropuerto. Pensaban que lo difícil sería llegar. Y llegar fue difícil, sí, pero lo que nadie les advirtió es que cada uno iba a llegar a un país distinto dentro del mismo país.

Uno consigue trabajo rápido y el otro no. Uno se adapta al ritmo, el otro lo extraña todo. Uno quiere quedarse para siempre y el otro cuenta los meses para volver. Y la pareja, que antes tenía a la familia, a los amigos y a la rutina como amortiguadores, de pronto se queda sola frente a todo.

Por qué la migración tensiona a la pareja

En España viven cientos de miles de familias latinoamericanas: solo con nacionalidad colombiana, el INE contaba 676.534 personas a comienzos de 2025, y las de nacionalidad venezolana superaban las 377.000. Detrás de cada número hay hogares que se reorganizaron con otros horarios, otros códigos y sin red.

Los focos de conflicto que más veo se repiten:

• Cambio de roles: quien proveía deja de hacerlo, o quien cuidaba ahora trabaja doble.
• Dinero: cuánto se manda a la familia, cuánto se ahorra, quién decide. Lo desarrollo en conflictos de dinero en la pareja.
• Ritmos de adaptación distintos: uno avanza y el otro siente que se queda atrás.
• Familias lejos que opinan cerca: por WhatsApp, cada decisión tiene público.
• Cansancio: ya no queda energía para la conversación, ni para el deseo.

Si además vienen de países o culturas distintas, se suma otra capa, que explico en matrimonios interculturales y choque cultural.

La pelea no es por lo que parece

Cuando una pareja llega a sesión discutiendo por los platos, la plata o la suegra, casi nunca la pelea es por los platos, la plata o la suegra. Es por sentir si el otro está de su lado o no. Por eso insisto tanto en esto:

Cuando tu pareja te reclama algo, muchas veces no está esperando la solución completa, ni que pagues de inmediato la primera cuota del problema. Está esperando ver de qué lado estás. Un «esto nos está pasando a los dos y lo vamos a resolver juntos» desarma más que diez argumentos bien construidos.

Migrar obliga a construir un «nosotros» nuevo, sin los apoyos de antes. Cuando eso no se hace a propósito, cada uno sobrevive por su lado y el vínculo se vuelve un acuerdo logístico. Lo trabajo a fondo en el nosotros obligatorio.

Señales de que necesitan ayuda

• Las discusiones se repiten con el mismo guion y terminan igual.
• Uno de los dos ya no cuenta lo que siente, porque «para qué».
• Hablan casi solo de cuentas, horarios y trámites.
• Aparecen el desprecio, la ironía constante o la ley del hielo.
• Alguno de los dos fantasea con volver a su país sin el otro.

Si quieren una lista más completa, aquí está cómo saber si necesitan terapia de pareja.

Termómetro para hoy

Respóndanlo por separado, sin discutir, y luego compartan las respuestas con calma:

• Del 0 al 10, ¿cuánto siento que mi pareja está de mi lado en esta etapa?
• ¿Cuál fue la última conversación en la que hablamos de nosotros y no de logística?
• ¿Qué extraño de cómo éramos antes de migrar?
• ¿Qué cosa nueva hemos logrado juntos aquí?

No busquen ganar. Busquen ver dónde está parado cada uno.

¿Y si mi pareja no quiere ir?

Pasa mucho. A veces uno de los dos siente que ir a terapia es admitir un fracaso, o teme que el psicólogo se ponga del lado del otro. Algunas ideas que ayudan:

• Invítale desde el «nosotros», no desde la acusación: «quiero que estemos mejor», no «tú tienes un problema».
• Propón un solo encuentro, sin compromiso de continuar.
• Deja claro que no se trata de buscar culpables sino de entender qué les está pasando.

Y si aun así no quiere, puedes empezar tú. Cuando una parte del sistema cambia, el sistema entero se mueve. No es lo ideal, pero es mucho mejor que quedarse esperando.

Cómo es el encuentro de pareja conmigo

Es por videollamada, con los dos conectados desde el mismo lugar o desde lugares distintos si trabajan en horarios diferentes. El primer encuentro dura 75 minutos y cuesta US$45; las sesiones de continuidad, US$60. Desde España, mis horarios de Colombia caen por la tarde y la noche, lo que suele facilitar que los dos puedan estar.

No tomo partido por ninguno. Tomo partido por el «nosotros». Si quieren empezar, escríbanme por WhatsApp: con que uno de los dos dé el primer paso, es suficiente.

Fuentes

• Instituto Nacional de Estadística. Censo anual de población, 1 de enero de 2025.