Terapia para la autoestima · Online
No tienes que creerle a esa voz crítica para siempre
Acompañamiento psicológico profesional para la baja autoestima. Un espacio para entender de dónde viene esa voz que te exige y te compara, y construir una relación contigo mismo/a más justa.
Cuando nunca es suficiente
La voz crítica no nació contigo. Se transita entendiendo quién te la enseñó.
Te comparas, te exiges, te repites que no es suficiente incluso cuando haces bien las cosas. Esa voz interna que te juzga se siente tan tuya que ni siquiera la cuestionas —pero no naciste con ella: la aprendiste, en algún momento, de alguien o de algo.
El entorno puede decirte «quiérete más», como si fuera una decisión simple. Pero la baja autoestima no se resuelve con frases positivas: se transita entendiendo de dónde viene esa autocrítica, y construyendo, poco a poco, una voz interna distinta.
Quién te acompaña
Soy Ricardo, y no vas a estar solo/a en esto
Soy psicólogo clínico con más de 15 años de experiencia, con formación en terapia familiar sistémica. Pero antes que los títulos, te ofrezco una presencia: alguien que escucha sin apurarte y sostiene contigo lo que hoy se siente difícil de cargar a solas.
La autoestima se transita mejor acompañado/a. Si sientes que es el momento, demos juntos el primer paso —a tu ritmo, sin compromiso.
Maestría en Terapia Familiar Sistémica
Universidad Simón Bolívar
Psicólogo clínico
Más de 15 años de experiencia
Docente universitario
Formación e investigación en psicología
Enfoque sistémico-relacional
Basado en evidencia
Mi enfoque
Así acompaño la baja autoestima en terapia
Trabajo desde un enfoque sistémico-relacional: no miro tu autocrítica como un defecto de carácter, sino como algo aprendido en tu historia de vínculos, que se puede desaprender.
De dónde viene esa voz crítica
Miramos juntos quién te habló así primero, con qué frecuencia y si alguna vez esa exigencia realmente te ayudó.
El doble rasero que usas contigo
Casi siempre eres más duro/a contigo que con cualquier otra persona. Trabajamos para que el trato que te des sea, al menos, tan justo como el que le das a los demás.
Construir una autoestima que no dependa de rendir
El objetivo no es «quererte siempre». Es que tu valor deje de depender de lo que logras o de cómo te comparas con otros.
Cómo empezamos
Un primer paso claro y sin presión
Agendas tu encuentro inicial
Escribes por WhatsApp o dejas tus datos en el formulario. Reservamos una primera sesión de 60 minutos por videollamada, a tarifa reducida (25%).
Conocemos tu situación
En esa primera sesión escucho cómo se manifiesta esa voz crítica en tu día a día y desde cuándo la reconoces. Sin diagnósticos apresurados: solo entender contigo qué necesitas.
Definimos el proceso juntos
Decides con la experiencia, no a ciegas. Si sientes que es para ti, acordamos un acompañamiento a tu medida. Si no, te orientaré igual hacia lo que necesites.
No se trata de silenciar la voz crítica de un día para otro. Se trata de que deje de tener la última palabra.
— Ricardo De Castro King · Psicólogo
Tu primer paso
Empieza con un encuentro inicial
Una primera sesión para conocernos y definir tu proceso. A tarifa reducida porque decidas con la experiencia, no por compromiso.
60 minutos · Videollamada · 100% confidencial
Agendar mi encuentro inicial¿Quieres explorar primero?
¿Quieres entender mejor tu autoestima?
Si quieres ir entendiendo más mientras lo decides, puedes empezar por aquí. Preparé recursos gratuitos sobre la autoestima —para filtrar esa voz crítica— para acompañarte desde hoy.
Recursos gratuitos sobre la autoestimaTe llevará a MomentoVital, mi espacio de recursos abiertos.
Antes de agendar
Preguntas frecuentes
¿La baja autoestima es lo mismo que la depresión?
No necesariamente, aunque pueden coexistir. En el encuentro inicial evaluamos tu situación específica para entender qué está pasando.
¿Cómo se trabaja la autoestima en terapia, además de hablar?
Identificamos patrones concretos de autocrítica —frases, situaciones que las disparan— y practicamos, paso a paso, formas nuevas de responder a esa voz.
¿Cuánto tiempo toma notar cambios?
Varía según cada persona; algunos cambios se empiezan a notar en semanas, pero el proceso completo se define contigo según tu caso.
¿Sirve la terapia online para esto?
Sí, trabajo con el mismo enfoque y la misma evidencia que en terapia presencial.
¿Cuánto cuesta la primera sesión?
US$37.49 (25% de descuento sobre el valor regular de US$49.99), 60 minutos por videollamada.
También acompaño en terapia
Otros procesos en los que puedo acompañarte
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🕑 Lun-Vie 8am - 7pm · Sáb 9am - 1pm (hora Colombia)
Si estás en una crisis emocional o tienes pensamientos de hacerte daño, por favor busca ayuda inmediata: en Colombia, Línea 106 o la línea de salud mental de tu ciudad. No estás solo/a, y mereces atención ahora mismo.