Terapia para el burnout · Online

No tienes que apagarte para poder rendir

Acompañamiento psicológico profesional para el burnout laboral. Un espacio para entender de dónde viene el agotamiento, poner límites reales y recuperar una relación sostenible con tu trabajo y contigo mismo/a.

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Enfoque sistémico

Cuando ya no queda energía

El burnout no se arregla con un fin de semana de descanso. Se transita con un cambio real.

Te levantas cansado/a aunque hayas dormido. Las tareas que antes hacías con gusto ahora te cuestan un esfuerzo enorme, y sientes que ya no rindes como antes —o que rendir es lo único que importa. No es pereza ni falta de disciplina: es un sistema que lleva demasiado tiempo funcionando en alerta, sin pausa real.

El entorno espera que sigas, que aguantes un poco más, que «esto también pasará». Pero el burnout no se resuelve solo con vacaciones: necesita entender qué de tu vida —tu trabajo, tus límites, tus exigencias internas— te está llevando al límite, y construir algo distinto.

Ricardo De Castro King — Psicólogo clínico

Quién te acompaña

Soy Ricardo, y no vas a estar solo/a en esto

Soy psicólogo clínico con más de 15 años de experiencia, con formación en terapia familiar sistémica. Pero antes que los títulos, te ofrezco una presencia: alguien que escucha sin apurarte y sostiene contigo lo que hoy se siente difícil de cargar a solas.

El burnout se transita mejor acompañado/a. Si sientes que es el momento, demos juntos el primer paso —a tu ritmo, sin compromiso.

Maestría en Terapia Familiar Sistémica

Universidad Simón Bolívar

Psicólogo clínico

Más de 15 años de experiencia

Docente universitario

Formación e investigación en psicología

Enfoque sistémico-relacional

Basado en evidencia

Tarjeta Profesional 106127
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Mi enfoque

Así acompaño el burnout en terapia

Trabajo desde un enfoque sistémico-relacional: no miro tu agotamiento como una falla personal, sino dentro de tu contexto laboral, tus vínculos y las exigencias —propias y ajenas— que cargas.

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Entender de dónde viene el agotamiento

No todo burnout es igual. Miramos juntos qué combinación de exigencias externas e internas te llevó hasta aquí, sin minimizarlo ni patologizarlo.

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Límites que sí puedas sostener

No se trata solo de decir que no una vez. Trabajamos límites reales y sostenibles con tu trabajo, tu jefe, tu familia y contigo mismo/a.

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Recuperar una relación distinta con el rendimiento

Acompaño el proceso de soltar la idea de que tu valor depende de cuánto produces, para volver a encontrar sentido —no solo resistencia— en lo que haces.

Cómo empezamos

Un primer paso claro y sin presión

1

Agendas tu sesión de valoración

Escribes por WhatsApp o dejas tus datos en el formulario. Reservamos una primera sesión de 60 minutos por videollamada, a tarifa reducida (50%).

2

Conocemos tu situación

En esa primera sesión escucho tu situación laboral y personal, qué tanto tiempo llevas así y qué has intentado. Sin diagnósticos apresurados: solo entender contigo qué necesitas.

3

Definimos el proceso juntos

Decides con la experiencia, no a ciegas. Si sientes que es para ti, acordamos un acompañamiento a tu medida. Si no, te orientaré igual hacia lo que necesites.

“

El descanso no es la meta. La meta es que tu vida ya no dependa de estar siempre a punto de quebrarte.

— Ricardo De Castro King · Psicólogo

Tu primer paso

Empieza con una sesión de valoración

Una primera sesión para conocernos y definir tu proceso. A tarifa reducida porque decidas con la experiencia, no por compromiso.

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60 minutos · Videollamada · 100% confidencial

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Si quieres ir entendiendo más mientras lo decides, puedes empezar por aquí. Preparé recursos gratuitos sobre el burnout —un test breve y una guía práctica— para acompañarte desde hoy.

Recursos gratuitos sobre el burnout

Te llevará a MomentoVital, mi espacio de recursos abiertos.

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Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si tengo burnout o solo estoy cansado/a?

El cansancio se recupera con descanso. El burnout es un agotamiento que persiste aunque descanses, junto con distancia o cinismo hacia el trabajo y la sensación de que ya no rindes, sin importar cuánto te esfuerces. En la sesión de valoración miramos juntos si es lo que estás viviendo.

¿Cuánto dura un proceso de terapia para el burnout?

No hay una fórmula única: depende de cuánto tiempo llevas así y de qué tanto puedes cambiar en tu entorno laboral actual. Lo definimos juntos después de la primera sesión.

¿La terapia online funciona igual que la presencial para esto?

Sí. La evidencia respalda la telepsicología para el burnout y el estrés laboral, y trabajo con el mismo enfoque sistémico-relacional en ambas modalidades.

¿Necesito dejar mi trabajo para tratar el burnout?

No necesariamente. Trabajamos primero tus límites y tu relación con el trabajo actual. Si después de eso decides que un cambio de empleo es lo que necesitas, también podemos acompañar esa decisión.

¿Cuánto cuesta la primera sesión?

US$25 (50% de descuento sobre el valor regular de US$49.99), 60 minutos por videollamada.

También acompaño en terapia

Otros procesos en los que puedo acompañarte

Ansiedad Insomnio Procrastinación Duelo

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Si sientes que ya no vale la pena seguir, o tienes pensamientos de hacerte daño, por favor busca ayuda inmediata: en Colombia, Línea 106 (24 horas) o la línea de salud mental de tu ciudad. No tienes que atravesar esto en soledad, y mereces atención ahora mismo.